J'en ai marre de mon boulot : que faire quand on n'en peut plus ?

« J'en ai marre de mon taf. » « Mon boulot me saoule. » « Je n'ai plus envie d'aller travailler. »

Si ces phrases vous traversent régulièrement l'esprit, vous n'êtes probablement pas simplement de mauvaise humeur.

Parfois, c'est une mauvaise journée. Parfois, c'est le signe que quelque chose ne fonctionne plus dans votre vie professionnelle.

Mais faut-il démissionner, changer de métier, prendre du recul ou simplement retrouver du sens dans son travail ?

Avant de tout envoyer balader, voici quelques pistes pour comprendre ce qui se passe et envisager la suite.

1. Pourquoi je ne supporte plus mon travail ?

Il n'existe pas une seule raison d'en avoir assez de son boulot.

Vous pouvez aimer votre métier, mais ne plus supporter votre environnement de travail. Ou, au contraire, apprécier vos collègues tout en ayant le sentiment de ne plus être à votre place.

Parmi les raisons fréquentes :

• L'ennui : vous avez l'impression de faire toujours la même chose.

• Le manque de reconnaissance : vous donnez beaucoup sans avoir le sentiment que votre travail est apprécié.

• La perte de sens : vous ne savez plus pourquoi vous faites ce métier.

• La surcharge : vous avez l'impression de courir en permanence.

• Le décalage avec vos valeurs : votre travail ne correspond plus à ce qui compte pour vous.

• L'envie d'autre chose : vous avez évolué, mais votre vie professionnelle est restée la même.

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La première question n'est donc pas forcément « Quel métier pourrais-je faire ? », mais plutôt « Qu'est-ce que je ne veux plus vivre au travail ? »

2. Est-ce mon boulot qui me saoule ou mon métier qui ne me plaît plus ?

C'est une distinction essentielle.

Imaginez que vous exerciez exactement le même métier, mais dans une autre entreprise, avec une autre équipe et de meilleures conditions.

Est-ce que cela vous donnerait envie de continuer ?

Si la réponse est oui, le problème vient peut-être davantage de votre environnement professionnel que de votre métier.

Si, au contraire, vous n'arrivez plus à vous projeter dans vos missions, même dans des conditions idéales, votre besoin de changement est peut-être plus profond.

Changer d'entreprise et changer de métier sont deux décisions très différentes. Et elles ne demandent pas les mêmes préparations.

3. J'ai envie de tout plaquer : est-ce une bonne idée ?

Quand on n'en peut plus, la tentation est grande : poser sa démission, envoyer son ordinateur par la fenêtre (façon de parler !) et repartir de zéro.

Mais une décision prise sous le coup de l'épuisement ou de la colère n'est pas toujours celle qui vous conviendra à long terme.

Avant de démissionner, prenez le temps de vous demander :

• Qu'est-ce que je cherche à fuir ?

• Qu'est-ce que j'aimerais retrouver dans mon prochain travail ?

• Quelles contraintes financières dois-je prendre en compte ?

• Ai-je envie de changer de métier ou simplement de conditions de travail ?

• Est-ce que je connais réellement les possibilités qui s'offrent à moi ?

Vous n'avez pas besoin d'avoir immédiatement toutes les réponses.

En revanche, vous pouvez commencer à vous poser les bonnes questions.

Si votre santé est affectée, parlez-en également à un professionnel de santé. Une réflexion sur votre carrière ne remplace pas une prise en charge adaptée.

4. Je veux changer de travail, mais je ne sais pas quoi faire

C'est probablement l'une des situations les plus frustrantes.

Vous savez ce que vous ne voulez plus, mais vous êtes incapable de dire ce que vous aimeriez faire à la place.

Et si le problème n'était pas votre manque d'idées, mais votre difficulté à identifier vos possibilités ?

Au fil des années, vous avez développé des compétences, des connaissances et des qualités que vous utilisez parfois sans même vous en rendre compte.

Organiser, écouter, résoudre des problèmes, transmettre, analyser, coordonner, négocier…

Ces compétences peuvent avoir de la valeur dans d'autres environnements professionnels.

Vous n'avez pas nécessairement besoin de repartir de zéro pour changer de direction.

5. Et si je faisais le point avant de prendre une décision ?

Quand les questions s'accumulent, il peut être difficile d'y voir clair seul.

C'est justement l'un des objectifs du bilan de compétences.

Contrairement à une idée reçue, il ne sert pas uniquement à trouver un nouveau métier.

Il permet notamment de :

• Identifier vos compétences et vos aptitudes.

• Comprendre vos motivations et vos aspirations.

• Explorer différentes pistes d'évolution ou de reconversion.

• Confronter vos idées à la réalité du marché du travail.

• Construire un projet professionnel cohérent et un plan d'action.

Et parfois, le résultat n'est pas de changer radicalement de métier, mais de découvrir une autre manière d'exercer son activité.

6. Par où commencer dès aujourd'hui ?

Pas besoin de bouleverser votre vie du jour au lendemain.

Prenez une feuille et répondez à trois questions :

1. Qu'est-ce que je ne veux plus ?

Notez les situations, les missions ou les conditions de travail qui vous pèsent.

2. Qu'est-ce que j'aimerais retrouver ?

Plus d'autonomie ? De créativité ? De stabilité ? De relations humaines ? De temps pour vous ?

3. Qu'est-ce que je sais déjà faire ?

Listez vos expériences, vos réussites et les compétences que vous pourriez mobiliser ailleurs.

Ces premières réponses ne dessineront peut-être pas immédiatement votre prochain métier. Mais elles vous permettront de commencer à avancer.

Et maintenant ?

En avoir marre de son boulot ne signifie pas nécessairement qu'il faut tout quitter.

Cela peut simplement être le moment de s'interroger sur ce que vous attendez réellement de votre vie professionnelle.

Chez Ici & Demain Formation, nous proposons des bilans de compétences 100 % individuels et à distance, pour vous aider à faire le point et à construire la suite de votre parcours.

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